Занятие по гимнастике с гантелями от участников клуба «Форма» пройдет в Центре московского долголетия «Щербинка» 10 февраля. На тренировках участники пробуют оказывать безопасную нагрузку на тело. Посетители занятий делают упражнения по укреплению мышц-стабилизаторов, чтобы уверенно сохранять равновесие и избегать падений. Такие тренировки позволяют путем дозированной силовой работы сохранить плотность костной ткани, рассказали на официальной странице Читать дальше…
